Défi de marche

À vos marques, prêts… colorez !

Explorez nos sites virtuellement en relevant notre défi de marche. Chaque pas que vous faites vous rapproche d'une œuvre d'art complète.

C'est simple:

• Téléchargez et imprimez la feuille de coloriage du défi de marche.
• Pour chaque kilomètre parcouru, colorez une forme.
• Relevez le défi et vous obtiendrez une belle œuvre d'art coloriée à la main.
• Réclamez votre autocollant de récompense. Envoyez-nous par courriel une photo de votre feuille complétée et une adresse postale à portauchoix@pc.gc.ca et nous vous enverrons un autocollant holographique spécial du défi de marche. 

Questions fréquemment posées:

Dois-je marcher ?

Vous pouvez marcher, faire du jogging ou courir. Le choix du rythme et de l'activité sont vôtres. Cela peut être de la randonnée, du vélo, de la planche à roulettes, du ski ou même de la raquette.

Dois-je relever le défi sur un site de Parcs Canada?

Vous adorerez explorer nos sites, mais c'est un défi virtuel. Vous pouvez compléter ce defi n'importe où.

Est-ce pour les adultes ou pour les enfants ?

Oui.

Dois-je sortir ?

Marcher dehors c’est génial, vous allez l’adorer, mais vous pouvez marcher n'importe où. Vous pouvez le faire sur une piste au gymnase ou dans un stade, ou marcher sur un tapis roulant. Certaines personnes font même de la marche dans les centres commerciaux.

Et s'il y a de la pluie, ou pire… de la neige ?

Ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas fait de sucre, vous ne fondrez donc pas sous la pluie. Mais habillez-vous en fonction de la météo ou envisagez de marcher à l'intérieur.

Où puis-je me procurer la feuille de coloriage du défi de marche?

Vous pouvez la télécharger et l'imprimer à partir de ce site Web ou vous pouvez obtenir une feuille dans l'un de nos centres d'accueil.

Dois-je colorier dans l'ordre des numéros indiqués sur la feuille ?

Non. Les chiffres ne sont là que pour vous aider à suivre vos kilomètres. L'ordre des formes que vous coloriez ne dépend que de vous.

Dois-je utiliser des crayons ?

Vous pouvez utiliser des crayons, des crayons de couleur, des marqueurs, des surligneurs ou tout autre outil artistique dont vous disposez. Faites preuve de créativité!

Quelles sont les récompenses du défi ?

Chaque forme que vous avez coloriée est une récompense symbolisant votre chemin parcouru. À la fin du défi, vous aurez réalisé un exploit de marche remarquable et vous aurez une œuvre d'art incroyable le prouvant. Rester actif et faire de l'art peuvent contribuer à votre bien-être, vous aider à vous détendre et à vous soulager du stress. Vous pouvez également réclamer un autocollant holographique spécial du défi de marche.

Comment puis-je réclamer mon autocollant?

Envoyez une photo de votre feuille remplie et une adresse postale à portauchoix@pc.gc.ca et nous vous enverrons un autocollant de récompense. Vous pouvez également obtenir un autocollant de récompense au centre d'accueil du site du défi de marche.

Y a-t-il d'autres défis de marche que je pourrais essayer?

Oui. Voici quelques autres défis de marche que vous pouvez essayer. Chacun a son propre objectif d'art et de distance.

• Défi de marche de 100 KM – Lieu historique national de Red Bay
• Défi de marche de 200 KM – Lieu historique national de L'Anse aux Meadows

Bonne chance avec votre défi.

Réclamez votre autocollant du défi de marche

Pour réclamer un autocollant de récompense, envoyez une photo de votre feuille de défi complétée et une adresse postale à portauchoix@pc.gc.ca ou demandez-en une au centre d'accueil.